日やけ止めで肌があれる原因と対処法。肌をいたわるアイテム選びのコツ

日やけ止めで肌あれが起こる原因

日やけ止めは、肌を紫外線から守るために欠かせないアイテムですが、人によっては肌あれや乾燥、赤み、ニキビが出てしまうこともあります。
まずは肌あれが起こる原因を知り、適切な対処法やアイテム選びをしましょう。おもな原因として考えられるのは以下の3つです。

• 肌に合わない成分が配合されている
• 落としきれず肌に残っている
• 日やけ止めの量・塗る頻度が不足している

肌に合わない成分が配合されている

日やけ止めには、紫外線を防ぐための「紫外線防御剤」が配合されています。これにはおもに「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の2種類があり、それぞれに特性があります。
一般的に、敏感肌の人は「紫外線吸収剤」は避けた方がよいといわれることもありますが、必ずしもすべての紫外線吸収剤が肌の負担になるとはいえません。それぞれの特性をみていきましょう。

紫外線吸収剤

紫外線吸収剤とは、紫外線のエネルギーを吸収し、熱などの別のエネルギーに変換することで、肌への影響を抑える成分ですが、まれにこのときの反応が刺激となりアレルギーを引き起こす場合があります。
ただし、紫外線吸収剤の中には、肌への影響に配慮したものもあり、敏感肌向けの製品に配合されていることもあります。心配な場合は、肌との相性を見ながら少量ずつ試すことをおすすめします。
メリットとしては、油剤に溶けやすく透明で、少量でも効果を発揮するため、軽やかな使用感に仕上がりやすい点が挙げられます。

紫外線散乱剤

紫外線散乱剤とは、粉末で紫外線を物理的に跳ね返し、防御する成分です。メリットは、紫外線吸収剤とは異なり、物理的に紫外線を防ぐため、アレルギーを引き起こすリスクが比較的低い点です。
デメリットとしては、粉体を高配合すると、白浮き・きしみ・乾燥など使用感に影響することもある点です。 

そのほかの成分

紫外線防御剤のほかにも、アルコールや合成香料などが配合されている場合も、肌が敏感なときには刺激になる可能性があります。敏感肌のことを考慮した設計のものを選ぶとよいでしょう。

落としきれず肌に残っている

日やけ止めがきちんと落ちていないと、成分が毛穴につまり、ニキビや吹き出物などのトラブルにつながることがあります。特に、ウォータープルーフタイプや擦れに強いフリクションプルーフなどの製品は、洗顔料だけでは落ちないことも。
しかし、しっかりと落としたいからといって、クレンジング時にゴシゴシと強くこするのはNG。摩擦ダメージにより、肌のターンオーバーが乱れバリア機能が低下してしまい、乾燥やひりつきを引き起こすことがあります。

日やけ止めの量・塗る頻度が不足している

「肌あれが怖いから」「べたつくから」などの理由で、日やけ止めを少量しか塗らなかったり、塗り直しを怠ったりすると、紫外線から十分に肌を守れず、結果的に肌トラブルを招いてしまうことも。
日やけ止めは、適量を顔全体にムラなく塗ることで本来の製品としての効果を発揮します。また、汗や髪、洋服の擦れなどで落ちやすいため、こまめな塗り直しも大切です。

▼肌あれの原因と対処法について詳しく知りたい方は、こちらの記事をチェック

肌あれの原因と対処法｜バリア機能をサポートして肌をすこやかに保つスキンケア

日やけ止めで肌あれしたときの対処法

肌があれてしまったときは、できるだけ早めに対応したいところ。無理に使い続けるのではなく、状態を見極め、肌状態にあわせて適切にケアをすることが大切です。

肌に刺激を感じたら使用を中止する

日やけ止めを使用した際、以下のような肌変化があった場合は肌に合っていない可能性があります。

• 赤みやニキビのようなものができた
• かゆみやひりつきを感じる
• 乾燥してカサカサしている、つっぱっている

使用した日やけ止めが古いものであったり、保存状態に問題があったりすると、刺激を感じることがあります。心当たりがある場合、使用は控えましょう。
ただし、「日やけ止めを塗らない」という選択は、紫外線のダメージを直に受けやすくなるため避けたいところ。敏感肌向けのものに切り替え、少量から試して肌の刺激にならないか見極めてから使用することをおすすめします。

日やけ止め選びのポイントは、下記で詳しく解説しています。

▶肌あれが気になる人にもおすすめの日やけ止めの選び方

丁寧に保湿をする

肌があれているときは、角層の水分・油分のバランスが乱れ、バリア機能が低下していることが考えられます。そんなときこそ、スキンケアの基本である保湿を大切にしましょう。
洗顔後は丁寧に保湿し、角層をすこやかに保つことを意識しましょう。化粧水や乳液、クリームといった種類の異なるうるおいを、ミルフィーユ状に何層にも重ねて補うことで、よりうるおいをキープしやすくなります。
使用するアイテムも、なるべく肌に刺激を与えない敏感肌向けのものを選ぶようにしましょう。

▼敏感肌のスキンケア方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事をチェック

敏感肌必見！適したスキンケア方法は？アイテム選びのポイントや注意点

肌あれが長引く場合は専門医へ

日やけ止めの使用をやめたにもかかわらず、肌あれがなかなか治らない場合は、皮膚科などの専門医の診察を受けることを検討しましょう。
肌あれは、日やけ止め以外のスキンケア製品や生活環境などほかに要因がある場合も考えられます。悪化する前に、専門医で診てもらうことをおすすめします。

今まで使えた日やけ止めが急に合わなくなる理由とは？

これまで問題なく使えていた日やけ止めでも、ある日を境に赤みやかゆみが出るなど、急に肌に合わなくなることがあります。
その理由はひとつとは限りません。季節の変わり目による乾燥・寒暖差、体調やホルモンバランスのゆらぎ、ストレス、加齢による変化など、さまざまな要因が重なることで、肌のバリア機能が一時的に低下しているケースが考えられます。こうした状態のときは、外部刺激に敏感になり、これまで問題なく使えていたアイテムでも刺激を感じやすくなります。

赤みやかゆみなどの症状が出ている場合は、無理に使い続けず、いったん日やけ止めの使用を中止することをおすすめします。丁寧な保湿ケアを心がけ、症状が落ち着くのを待ちましょう。

どうしても紫外線対策をしたい場合は、症状が落ち着いたことを確認してから、敏感肌向けの日やけ止めを試してみることをおすすめします。その場合も、一度に広範囲へ使うのではなく、少量から試すなど、肌との相性を確認しながら取り入れていくようにしましょう。

日やけ止めの選び方・使い方などは、下記で詳しく紹介しています。

▶肌あれが気になる人にもおすすめの日やけ止めの選び方

正しく日やけ止めを使うポイント

肌あれ予防のためには、日やけ止めの選び方だけでなく、使い方も大切です。以下のポイントをチェックしてみましょう。

• 古い日やけ止めは使用しない
• 適量を均一に塗る
• こまめに塗り直す
• こすらずやさしくオフする

古い日やけ止めは使用しない

一度開封した日やけ止めは、時間が経つにつれて成分の安定性が低下し、雑菌の繁殖や品質の変化が起こることもあります。
特に、開封してから時間が経過しているものは肌あれの原因にもなりかねません。使用は避けるようにしましょう。
未開封のものであっても、保存環境（高温・直射日光など）によっては成分の変質が起こることがあります。シーズンごとに新しいものを用意し、なるべく早めに使い切ることを心がけましょう。

適量を均一に塗る

日やけ止めは、商品パッケージに記載された適量を守って使うことが大切です。少なすぎると紫外線防御効果が十分に発揮されにくくなり、多すぎるとべたつきや白うきの原因になることがあります。
塗布するときは、指に力を入れすぎないように、指の腹でやさしくのばすのがポイントです。摩擦を抑えながら、均一に広げることを意識しましょう。

おすすめは、顔の5点（額・両頬・鼻・あご）に少量ずつ置いてから、顔全体に広げる方法です。内側から外側へ向かってやさしくのばし、顔全体にムラなく広げることで、UVカット効果が期待できます。

また、鼻の頭や頬骨の高い部分など、日やけしやすい箇所には重ね塗りをするのもおすすめです。加えて、眉間や上まぶた、鼻の下、あごの下、耳の後ろなどは塗り忘れしやすいため、意識して塗るようにしましょう。

首に使用する場合は、適量を手に取り、2か所に分けて置いてから、胸元に向かって均一にのばしていきます。紫外線対策は、顔だけでなく、首もと・デコルテまで意識するようにしましょう。

こまめに塗り直す

日やけ止めは、時間の経過とともに汗や皮脂、摩擦などで落ちてしまいます。こまめに塗り直すことで、紫外線カット効果をキープしやすくなります。
塗り直すときは、まずティッシュなどで汗や皮脂を軽く押さえてから、日やけ止めを適量とります。塗り直しの際も顔の5点（額・両頬・鼻・あご）に置いてからのばします。その上からファンデーションやフェイスパウダーを軽く重ねます。
ファンデーションが崩れた部分は、一度オフしてから塗り直すと、仕上がりがきれいになります。

こすらずやさしくオフする

日やけ止めやメークを落とすときは、できるだけ肌に摩擦を与えないようにオフすることが大切です。特に肌がゆらいでいるときは、わずかな刺激でも負担になりやすいため、やさしいタッチを意識しましょう。

クレンジングは、クリームやジェルなど、顔と手指の間でクッションになるような膜厚感のあるタイプがおすすめです。使用量が少ないと手と肌が直接こすれやすくなるため、商品パッケージに記載された適量を守ることも重要なポイントです。なじませる際は、くるくると円を描くようにやさしくメークとクレンジングをなじませていきます。落ちにくいと感じたときでも、力を入れてこするのは避けましょう。

洗顔は、泡の量はレモン1個分を目安に、濃密でクリーミーな泡をしっかりと泡立てることが大切です。たっぷりの泡がクッションとなり、肌に直接触れずにやさしく汚れを落とすことができます。洗顔ネットを使うと、短時間で弾力のある泡が作りやすくなります。

▼敏感肌向けクレンジングの選び方について詳しく知りたい方は、こちらの記事をチェック

敏感肌向けクレンジングの選び方｜種類の違いやうるおいを守りながら汚れを落とす方法

▼敏感肌向け洗顔料の選び方について詳しく知りたい方は、こちらの記事をチェック

敏感肌向け洗顔料の選び方｜肌に刺激を与えない洗い方も紹介

肌があれていても日やけ止めを塗ったほうがいい？

肌があれているとき、日やけ止めを使うことに不安を感じる方もいるかもしれません。しかし、肌トラブルがあるときほど紫外線の影響を受けやすくなるため、UV対策はとても重要です。
紫外線は、肌の乾燥を招いたり、シミ・そばかす、エイジングサイン※につながったりする可能性があるといわれています。
敏感な肌状態のときは、以下の点を意識して自分の肌に合った日やけ止めを選びましょう。

• 敏感肌を考慮した設計のアイテム
• 石けんで落とせる（クレンジング不要）タイプ
• 保湿効果があるもの

肌への刺激が心配な場合は、まず少量を塗り、肌との相性を確認します。しばらく時間を置いて問題がなければ、均一に全体に塗り広げましょう。また、こまめな塗り直しと、丁寧なクレンジングでのオフも忘れずに。
炎症やかゆみがある場合は自己判断で無理に使用せず、専門医に相談するようにしましょう。

※キメの乱れ、ハリ不足、乾燥など

肌あれが気になる人にもおすすめの日やけ止めの選び方

ここでは、敏感肌の人にもおすすめの日やけ止めの選び方のポイントを紹介します。

• テスト済みのものを選ぶ
• 刺激になりやすい成分が含まれるものは避ける
• 保湿効果があるものを選ぶ
• 石鹸で落とせるものを選ぶ
• SPF・PA値は適切なものを選ぶ
• よくのびるなめらかなテクスチャーのものを選ぶ

テスト済みのものを選ぶ

敏感肌向けに開発されたスキンケア商品を選ぶこともひとつの方法です。なるべくテスト済みの化粧品を選ぶとよいでしょう。
参考にしたいテストの種類として、下記の4つがあります。

なかでも、敏感肌の方の協力による連用テストや光アレルギーテストを実施している製品は少ないので、参考にしてみてください。

※1 アレルギーテスト済み（全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）
※2 敏感肌の方の協力による連用テスト済み（全ての方の肌に合うというわけではありません）
※3 光アレルギーテスト済み（全ての方の肌に合うというわけではありません）

刺激になりやすい成分が含まれるものは避ける

普段は問題なく使えるスキンケアアイテムも、肌が敏感な状態になっていると刺激になり赤みやひりつきを感じることがあります。
特に、肌があれているときは、アルコールや合成香料などは刺激となることがあるため、避けたほうが無難です。商品パッケージに「アルコールフリー」や「無香料」または「合成香料不使用」などの表記があるかを確認して選ぶとよいでしょう。

保湿効果があるものを選ぶ

紫外線のダメージを受けた肌は、バリア機能が低下し、乾燥しやすい状態になります。乾燥から肌を守るためには、保湿効果のある日やけ止めを選ぶことがポイントです。
クリームやミルクタイプ、美容液タイプなど、保湿効果が高いものを選ぶと、肌のうるおいを守りながら紫外線対策ができるのでおすすめです。

石鹸で落とせるものを選ぶ

日やけ止めをオフする際には少なからず摩擦が起き、肌への負担となります。
石けんや洗顔料だけで落とせる処方のものであれば、きれいに落としやすく、肌残りがしにくいというメリットがあります。

SPF・PA値は適切なものを選ぶ

SPF・PA値は高ければよいというものではありません。日常生活ではSPF20〜30程度でも紫外線対策は十分とされています。海やレジャー時にはSPF50+などの高い値の製品を使い分けるなど、シーンに応じて選ぶとよいでしょう。
ただし、SPF・PA値が高くても汗や摩擦などで落ちてしまうと、十分な効果を発揮できません。こまめに塗り直しをするなど、適量を適切な頻度で使うことが大切です。

よくのびるなめらかなテクスチャーのものを選ぶ

日やけ止めは商品によってさまざまなテクスチャーがあります。

肌への摩擦を軽減するためには、すーっと軽やかに伸び広がるもの、なめらかでしっとりとした使用感のもの、白うきせずに皮膜感の少ないものなど、心地よいテクスチャーのものを選ぶとよいでしょう。毎日の使用でもストレスなく使えます。

▼敏感肌の日やけ止めの選び方について詳しく知りたい方は、こちらの記事をチェック

敏感肌でも使える肌にやさしい日やけ止めの選び方｜紫外線のしくみも解説

高いUVカット力と敏感肌向け対応を両立「ディセンシア フローレス UVプロテクター」

「ディセンシア フローレス UVプロテクター」は、敏感状態の肌を軽やかに快適に肌を守る日やけ止め美容液です。
敏感肌を考慮した設計と、国内最高レベルのSPF50+・PA++++を両立。
こっくりとしたテクスチャーでありながら、肌の上でみずみずしく軽やかに広がり、敏感肌の方も心地よく使えます。

合成香料不使用、アルコール不使用、アレルギーテスト済み※1、敏感肌の方の協力による連用テスト済み※2、 光アレルギーテスト済み※3。

※1 アレルギーテスト済み（全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）
※2 敏感肌の方の協力による連用テスト済み（全ての方の肌に合うというわけではありません）
※3 光アレルギーテスト済み（全ての方の肌に合うというわけではありません）

ご購入はこちら

✔こんな方におすすめ
●肌に負担感の少なさ、快適さを求めたい
●敏感肌でもとにかく高SPF/PA値にこだわりたい
●日やけ止めにもうるおいが欲しい
●海や山などのレジャーで使いたい

▼ディセンシア フローレス UVプロテクター」を使用したお客さまのレビュー

すごくいい！

敏感肌で季節によって肌荒れしてしまう40代です。ここの商品は私に合うようでずっとリピートしてます。今回、日焼け止めのキャンペーンをしていたので購入。私はディセンシアの一番最後に使用するクリームのこっくりした感じが好きなので、この日焼け止めは同じ使用感で大正解でした。しっとり潤い感のあるテクスチャです！過去一番好きな感じかも。

期待の逸品。素晴らしい。

敏感肌かつ毛穴づまりを起こしやすい肌質です。今まで紫外線吸収剤・シクロペンタシロキサン・酸化亜鉛などが入っていない（いわゆる酸化チタンのみ）日焼け止めばかりを使ってきました。規定量を塗るとどうしても白浮きしてしまってメイクが楽しめない日々でした。そんなときにこちらの日焼け止めに出会いました。べたつかず、白浮きもせず、私にとってはとても使いやすい日焼け止めです。リピートしてます。ずっと使いつづけたいです。

補正効果で肌をワントーン明るくみせる「ディセンシア デイ エッセンス」

日常の紫外線ダメージから肌を守り、くすみ補正※1で自然なトーンアップを叶える日やけ止め美容液です。
下地機能を兼ね備えながらも、洗顔料で洗い落とせるためクレンジングが不要。SPF25・PA+++と日常使いにおすすめです。
なめらかで均一に伸び広がり、べたつきを感じないエッセンスタイプ。

紫外線吸収剤不使用、合成香料不使用、アルコール不使用、アレルギーテスト済み※2、敏感肌の方の協力による連用テスト済み※3。

※1 メークアップ効果による
※2 アレルギーテスト済み（全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）
※3 敏感肌の方の協力による連用テスト済み（全ての方の肌に合うというわけではありません）

ご購入はこちら

✔こんな方におすすめ
●クレンジングを使わずに洗顔料だけで落としたい
●黄ぐすみや赤ぐすみが気になる方
●日やけ止めに肌補正効果を求めたい方
●日常生活で気軽に使用したい

▼「ディセンシア デイ エッセンス」を使用したお客さまのレビュー

大好きです

普段は日焼け止めの類が本当に苦手でしたが、これは素晴らしいです。塗りやすいテクスチャも、これ単体だけでも肌なじみの良い綺麗な色もお気に入りなのに、夜メイクを落とす時にクレンジング不要なのも、敏感肌には嬉しいです。積極的にぬりたくなる日焼け止め下地に初めて出会えました。大好きです！！！

やっと合う日焼け止めみつけました。

敏感肌でミネラルファンデしか塗らない日々でした。ディセンシアの化粧品を使用しているので、ダメもとでこちらの日焼け止めを使用しました。使用して2ヶ月経ちますが、使いやすく、なんならべたつかないので化粧もしやすく、やっとやっと合う日焼け止めを見つけました。本当に嬉しいです。日焼け止めはもう一生塗らずにシミだけ増えていくのだなと諦めていたので、ディセンシアさんには大感謝です。

敏感肌の悩みを瞬時にカバーして美素肌に仕上げるベースメーク「ディセンシア ホワイトF／L BBクリーム」

塗り広げやすいやわらかなテクスチャーで、厚塗り感のない軽やかな美素肌仕上げのBBクリーム。シミ・くすみをムラなくカバーし、明るく均一なツヤと透明感を演出します。
トーンアップした明るい仕上がりのライトベージュと、自然な仕上がりのナチュラルベージュの2色展開です。

カバー力とSPF50+・PA++++の高い紫外線防御効果を両立。独自技術「ヴァイタサイクルヴェール®」により角層をうるおいで満たし、外的刺激から肌を守ります。

SPF50+ PA++++
紫外線吸収剤不使用、合成香料不使用、アルコール不使用、アレルギーテスト済み※1、敏感肌の方の協力による連用テスト済み※2

※1 アレルギーテスト済み（全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません）
※2 敏感肌の方の協力による連用テスト済み（全ての方の肌に合うというわけではありません）

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▼「ディセンシア ホワイトF／L BBクリーム」を使用したお客さまのレビュー

本当に肌に優しいBBクリーム

こちらのBBクリームは高SPF50にも関わらず、時間が経っても崩れにくいし、本当に優しい使い心地のBBクリームだと思います。また薄づきで自然な明るい色味です。高敏感肌の為、使用出来る化粧品がほとんどない私にも合っていて、本当にありがたい商品だと思っています。これからも成分内容を変更せずに販売継続して頂きたいと心から願っています。

今までにはないテクスチャー

BBクリームは3種類ぐらい使ったことがあったのですが、この商品は今までに感じたことがない、なめらかなテクスチャーでのびも良く、とてもよい使い心地でした。これからも使い続けていきたいです。

よくある質問

ここでは、肌あれが気になるときの日やけ止めに関するよくある質問にお答えします。

日やけ止めで肌があれる原因を教えてください

日やけ止めによる肌あれの原因として、以下のような要因が考えられます。

• 肌に合わない成分が配合されている
• 日やけ止めが落としきれず肌に残っている
• 日やけ止めの量・塗る頻度が不足している

詳しくは、下記をご覧ください。

▶日やけ止めで肌あれが起こる原因

肌があれているときは日やけ止めを塗らないほうがいいですか？

肌あれがひどいときは、日やけ止めの使用は一度控えましょう。

しかし、肌あれしているときほど紫外線の影響を受けやすいと考えられるため、紫外線対策をしたい場合は、ひりつきや炎症などがないことを確認のうえ、敏感肌向けのアイテムを少量ずつ、肌との相性をみながら試すようにしましょう。

日やけ止めを使用する際には以下のポイントを意識しましょう。

• 刺激になりやすい成分が含まれるものは避ける（アルコール、合成香料など）
• 石けんで落とせるタイプを選ぶ
• 保湿効果があるものを選ぶ
• 少量から試して、刺激が出ないか確認する
• 塗布時の摩擦を避けやさしく均一に塗る
• こまめに塗り直す
• 使用後は丁寧に洗い流す

日やけ止めで肌があれたときはどうすればいいですか？

日やけ止めを使って肌に刺激を感じたら、まず使用を中止してください。肌あれが長引く場合は専門のお医者さまを受診するようにしましょう。
また、肌があれているときは、角層のコンディションが乱れ、バリア機能が低下していることが考えられます。スキンケアで丁寧に保湿し、角層をすこやかに保つことを意識しましょう。

詳しくは下記をご覧ください。

▶日やけ止めで肌荒れしたときの対処法

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