肌のつっぱりのケア方法とは？原因や乾燥肌におすすめのスキンケア

肌の「つっぱり」とは？どんな感じ？

肌の「つっぱり」とは、おもに乾燥によって肌が引っ張られるような感覚になる状態のことを指します。人によっては赤みや痛みをともなうことも。
洗顔後や入浴後など、肌の水分が急激に失われるタイミングや、紫外線や空気の乾燥など、外部からの刺激で肌の乾燥が進みつっぱりを感じることがあります。

肌のつっぱりは「乾燥」によるもの

肌のつっぱりのおもな原因は乾燥です。乾燥には、一時的な水分不足によるものと、持続的な乾燥肌によるものがあります。
それぞれの特徴を知ることで、自分の肌状態に合った対策ができます。

一時的な乾燥（水分不足）によるつっぱり

洗顔後につっぱり感やカサつきを感じても、保湿すると肌がしっとり戻る場合は、洗顔などで一時的に肌が水分不足になったことによる乾燥です。
このタイプのつっぱりは、顔や体の一部に限定して起こりやすく、しっかりとケアを行うと元の状態に戻ることが多いです。特に秋冬は空気が乾燥しやすく、普段のスキンケアでうるおいが不足すると、肌のつっぱりを感じやすくなります。

乾燥肌による持続的なつっぱり

顔や体全体につっぱり感があり、保湿をしてもつっぱり感が続く場合は、乾燥肌の可能性があります。

乾燥肌とは、肌のいちばん外側にある「角層」が乱れて、うるおいが逃げやすくなった状態のこと。これは、肌のバリア機能が低下することで起こります。

バリア機能とは、肌内部のうるおいを守り、外部の刺激から肌を保護する重要な役割を担っています。しかし、さまざまな要因で、肌の生まれ変わりのサイクルが乱れると、角層細胞は未熟なまま肌表面に上がってきてしまいます。未熟な細胞はうるおいを保持する力が弱く、刺激を受けやすくなります。これが、肌のバリア機能が低下するメカニズムです。
乾燥肌によるつっぱりを解消するには、肌にたっぷりとうるおいを与え、バリア機能をサポートするスキンケアを行いましょう。

もし乾燥がひどく、つっぱりに加えて痛みやかゆみ、赤みが続く場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

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肌のつっぱりを引き起こす原因

肌がつっぱる原因として考えられるのは、次の5つです。

• 洗顔時の刺激や摩擦
• 間違ったスキンケア
• 空気の乾燥
• 紫外線対策をしていない
• 加齢による肌の変化

それぞれの原因について詳しく説明していきます。

洗顔時の刺激や摩擦

洗顔やクレンジングの際に、ゴシゴシこする、熱いお湯ですすぐなどの行為が原因になっている可能性があります。これらの刺激によって、汚れだけでなく必要な皮脂まで落としてしまっているかもしれません。
皮脂は、水分の蒸発を防ぐ重要な役割をもっているため、不足すると肌のうるおいが逃げやすくなり、乾燥を招いてしまいます。

間違ったスキンケア

きちんと洗顔や保湿をしているつもりでも、間違ったスキンケアをしていると肌のつっぱりを引き起こすことがあります。特に、次のようなスキンケアが原因になっているかもしれません。

間違ったスキンケアの例

●洗顔後すぐに保湿していない
肌の水分がどんどん蒸発してしまい、乾燥が進む

●化粧水のみで、乳液やクリームを使用していない
化粧水だけでは水分を閉じ込めることができず、うるおいが保てない

●スキンケアアイテムの使用量が少ない
肌に十分な水分や油分を補えず、乾燥しやすくなる

適切なスキンケアを意識することが、肌のつっぱりを防ぐためのポイントです。

空気の乾燥

秋冬などの乾燥しやすい季節になると、普段通りのスキンケアをしていても、肌がつっぱることがあります。
これは、空気中の湿度が低下し、肌の水分が奪われやすくなるためです。特に、エアコンを使った室内は湿度が低くなり、肌の乾燥が進みやすくなります。加湿器を活用するなどして、室内の湿度を適切に保つことも大切です。

紫外線対策をしていない

紫外線によるダメージも、肌のつっぱりの原因になります。紫外線は肌のバリア機能を低下させるため、乾燥を進行させたり、敏感状態を引き起こしたりする可能性があります。
紫外線は夏だけでなく一年中降り注いでおり、窓ガラスを通して室内にも入り込みます。対策できていると思っていても、思わぬところでダメージを受けているかもしれません。

加齢による肌の変化

年齢に伴い、肌の水分量や皮脂の分泌量が減少していきます。
特に、更年期を迎えると女性ホルモンの急激な低下によって、肌のハリやうるおいが失われやすくなります。

また、季節の変わり目や体調の変化によっても肌はゆらぎやすくなります。

今まで使っていたスキンケアでつっぱりを感じるようになった場合は、年齢に合わせたスキンケアの見直しをすることが大切です。保湿力の高いアイテムを取り入れたり、スキンケアのステップを見直したりすることで、肌のつっぱりをケアすることを心がけましょう。

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肌のつっぱりを放置するとどうなる？

肌のつっぱりをそのままにしていると、バリア機能の低下が進み、さらなる乾燥や敏感肌と呼ばれる状態を引き起こす恐れがあります。
バリア機能とは、肌のうるおいを保ち、外部刺激から守る役割を持つ肌本来の機能です。
バリア機能が低下すると、肌は外部刺激を受けやすくなります。赤みやかゆみが出たり、パフやタオルの摩擦でも刺激を感じることもあります。

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肌のつっぱりが気になるときのケア方法

肌のつっぱりを防ぐためには、スキンケアや生活習慣を見直し、適切な対策をとることが大切です。

• 肌に負担をかけない洗顔を心がける
• 洗顔後はすぐにスキンケアを行う
• 乳液やクリームを使う
• 紫外線対策を怠らない
• スキンケアアイテムを見直す
• 室内の乾燥を防ぐ
• 生活習慣を整える

それぞれ詳しく説明していきます。

肌に負担をかけない洗顔を心がける

洗顔後に肌がつっぱる場合は、まず洗顔方法の見直しを検討しましょう。

泡の大きさの目安はレモン1個分、手のひらを下に向けても落ちないくらいのもっちり感を目指しましょう。たっぷりの泡でやさしく洗うと、肌への摩擦を避けることができます。

また、熱いお湯は肌への刺激になるうえ必要なうるおいまで奪ってしまうので、すすぎには32〜33℃のぬるま湯を使います。
つっぱりが気になるときは洗浄力の強いアイテムは避けましょう。保湿成分が豊富で、肌への刺激になる成分が含まれていないものを選ぶのがおすすめです。

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洗顔後すぐにスキンケアを行う

洗顔後の肌は水分が蒸発しやすく、乾燥やつっぱりを感じやすくなります。できるだけ洗顔後すぐにスキンケアを行い、うるおいを補給することが大切です。

また、 パッケージに記載された使用量をしっかり使い、肌に十分な水分を補給するように心がけましょう。

乳液やクリームを使う

保湿は化粧水だけで済ませず、乳液やクリームを使いましょう。
化粧水だけではうるおいを十分にキープできず、すぐに乾燥してしまうため、うるおいを閉じ込める必要があります。
化粧水、乳液、クリームと種類が異なるアイテムをミルフィーユのように何層にも重ねることで、うるおいを保ちやすくなります。

スキンケアアイテムは手になじませてから肌に乗せ、顔を包み込むようにやさしくのばします。
特に乾燥が気になる部分には重ね付けを行うのもおすすめです。乾燥が気になる肌が比較的薄い目のまわりや口のまわりは、重ね付けするのもおすすめです。

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肌の保湿とは？乾燥する理由や肌をうるおすスキンケアのポイント

紫外線対策を怠らない

紫外線は肌の乾燥を招く大きな原因のひとつです。特に屋外で肌のつっぱりを感じる場合は、紫外線ダメージによる乾燥が影響している可能性があります。
そのため、天候や季節に関係なく、日やけ止めを塗る習慣をつけることが大切です。外出時は帽子や日傘、UVカット機能つきのアウターなどを併用することもおすすめです。
また、窓ガラスを通して室内にも紫外線が入り込むため、外出しない日も対策を意識することが必要です。

スキンケアアイテムを見直す

十分なスキンケアをしているのにつっぱりを感じるようになった場合、今まで使っていたスキンケアアイテムが合わなくなっている可能性があります。
年齢やホルモンバランスの変化、季節の移り変わりによって肌の状態が変化することがあるため、スキンケアアイテムを見直すことも検討しましょう。
肌が敏感状態に傾いているときは、低刺激のスキンケアアイテムを使うのがおすすめです。ほかにもエイジングケアに特化したアイテムなど、さまざまな種類があるため自分の肌の悩みに応じたものを選んでみましょう。

室内の乾燥を防ぐ

エアコンの使用による室内の乾燥にも注意が必要です。特に冬場や夏場でエアコンを使用する際は、加湿器を活用し、適切な湿度（70〜80％）を保ちましょう。

また、肌の乾燥を感じたときには、ミストタイプの化粧水を活用して、手軽に保湿をするのもおすすめです。こまめな水分補給を心がけることも、肌のつっぱりを防ぐポイントのひとつです。

生活習慣を整える

生活習慣を整えることも、つっぱりをはじめとした肌悩みをケアすることにつながります。質のよい睡眠と、バランスのとれた食事を意識しましょう。
食事においては肉や魚、大豆製品などのタンパク質は、肌だけでなく、髪や爪の生成にも欠かせない栄養素です。さらに、緑黄色野菜やレバーに豊富に含まれるビタミンAやビタミンEも、美しい肌を保つために重要です。日々の食事に取り入れ、バランスよく摂取することを心がけましょう。

肌のつっぱりが気になる乾燥肌におすすめのスキンケア

肌のつっぱりや乾燥が気になる方へおすすめなのが「ディセンシアシリーズ」。
つっぱりの原因である乾燥をケアするためには「角層」をうるおいで満たすことが大切です。

「角層を整える」という美容理論を軸に、ゆらぎに負けないすこやかな肌に導く、スキンケアシリーズです。角層をうるおいでやさしく満たし、しなやかなハリツヤ満ちる肌へと導きます。

ディセンシア ローション

「ディセンシア ローション」は、うるおいを閉じこめる高保湿化粧水です。保湿成分と美容成分の絶妙なバランスで、まろやかなとろみが崩れながらやさしく肌に浸み込む※1、独自の「ハイドロキープ処方」を採用。
さらに、キメの乱れやハリ不足などのエイジングサイン※2にアプローチする美容成分も贅沢に配合。ハリとうるおいのあるやわらかな肌へと導きます。

合成香料不使用、無着色、アルコール不使用。
アレルギーテスト済み※3
敏感肌の方の協力による連用テスト済み※4

※1 角層まで
※2 キメの乱れ、ハリ不足、乾燥など
※3 全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません
※4 全ての方の肌に合うというわけではありません

ご購入はこちら

▼ディセンシア ローションを使用したお客さまのレビュー

もうこれしか使えません

昨年から乾燥に悩まされスキンケアを見直していました。あれこれ化粧品を試してみましたが、どれも私に合わず、なかなか決められませんでした。そしてこちらのお試しを購入しました。たった一回で良さを感じました。やわらかな使い心地で、このローションの肌なじみがとても好きです。かなりの乾燥肌なのであまりさっぱりするのは不安になるのですが、これは本当に丁度いい。素晴らしいです。これを使用してからお手入れに迷うことはなくなりました。明るく艶っぽいローションも気に入っています、これからも使い続けていける様な気がします。定期購入で暫く使います。本当に感動しています。

長く愛用しています

これまで肌トラブルが多く化粧品もあれこれ試してきましたが、Decenciaにしてからはもうずっとこれを使い続けていきたいと思っています。肌のお手入れに対する姿勢が変わり、日々のメイクは日焼け止めにパウダーで済ませるようになりました。商品の使い心地はもちろん、続けやすい価格もありがたいですし、サポートの対応もとても親切で、何もかも気に入っています！これからもずっとお世話になります！

ディセンシア クリーム

美肌の要である、整った角層に限りなく近い構造を再現する独自技術「ヴァイタサイクルヴェール®」搭載の、ディセンシアの象徴となるアイテムです。
肌の上でヴェールを形成し整った角層とよく似た構造をとることで、外部刺激※1の侵入を防ぎ、うるおいを保持する構造をサポート。すこやかな角層へ導く、ディセンシア独自処方です。
リッチなテクスチャーですが、べたつかず肌の上でとろけるようになじむので、重めのクリームが苦手な方にもおすすめです。

合成香料不使用、無着色、アルコール不使用。
アレルギーテスト済み※2
敏感肌の方の協力による連用テスト済み※3

※1 乾燥など
※2 全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません
※3 全ての方の肌に合うというわけではありません

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▼「ディセンシア クリーム」を使用したお客さまのレビュー

柔らかくしっとり馴染み満足

乾燥敏感肌です。今まで、良いと言われるものに次々手を出し無駄になったものは数知れず...このクリームは自分の肌に合っていると思います。クリームの大切さに気付いたのは初めてです。出会えたことに感謝です。

心地よくやさしく

本当に心地よく馴染み、肌も心も優しく包み込んでくれるクリームです。使っていると、今までにない心地よさを感じ幸せな気持ちになりました。このクリームに出会い素肌の大切さを感じ、できるだけファンデーションなしで過ごすようにしています。もうすぐ4 個目にはいります。

ディセンシア モイストS／C コンセントレート

ディセンシアシリーズの、乳液タイプの高保湿美容液。肌あれ有効成分「グリチルリチン酸2K」を配合した医薬部外品の美容液です。
肌になじませるとオイルが溶け出しなめらかなテクスチャーに変化。みずみずしさとコクのバランスが心地いい使用感です。

合成香料不使用、無着色、アルコール不使用。
アレルギーテスト済み※1
敏感肌の方の協力による連用テスト済み※2

※1 全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません
※2 全ての方の肌に合うというわけではありません

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▼「ディセンシア モイスト S/C コンセントレート」を使用したお客さまのレビュー

ベタつかずしっとり感

つけた時からしっとりした使い心地ですがベタつかず。2プッシュも無駄なく使えて満足です。

愛用中です

こちらの商品に出会ってから、長く使用を続けていますが本当に使い心地が良いです。昔はよく口の周りやこめかみなどのケアに悩まされていましたが、今ではしっかり重ね塗りが習慣になりました。ローションとクリームとの3つの併用が私のお気に入りです。

肌のつっぱりに関するよくある質問

ここからは、肌のつっぱりに関してよくある質問についてお答えします。

保湿しているのに肌がつっぱるのはなぜですか？

保湿をしているのに肌がつっぱる場合、以下のような要因により、角層のコンディションが乱れ、バリア機能が低下していることが考えられます。

• 間違ったスキンケア
• 空気の乾燥
• 紫外線をしていない
• 加齢による肌の変化

自分の肌のつっぱりを引き起こしているのは何なのか確認して、適切なケアを行いましょう。

肌のつっぱりを引き起こす原因

脂性肌なのに肌がつっぱるのはなぜですか？

脂性肌は一般的に肌の皮脂と水分の両方が多い状態ですが、つっぱりを感じる場合は水分量が不足している可能性があります。この状態は「脂性乾燥肌」「インナードライ」などと呼ばれ、肌表面は皮脂でテカリやすいものの、内側は乾燥している状態です。
乾燥を補おうとして、肌が過剰な皮脂を分泌してバランスを取ろうとするため、皮脂量が多くてもつっぱりを感じることがあります。化粧水やクリームをしっかり使い、肌の水分と油分のバランスを整えることが大切です。

▼インナードライについてより詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック

肌のインナードライとは？水分・油分のバランスを整えるための正しいケア方法

肌がつっぱるだけでなく、ヒリヒリする場合はどうしたらいいですか？

肌がつっぱるだけでなく、ヒリヒリとした刺激を感じる場合は、バリア機能が低下している可能性があります。敏感な肌の刺激になりやすい成分が配合されていない洗顔料を選び、摩擦を避けるようにやさしく洗顔することや、毎日のスキンケアでしっかりと保湿を行い、肌のうるおいを守ることが必要です。
もし痛みやかゆみを伴ったり、改善しない場合は、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

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