ツヤ肌の土台はスキンケアから。うるおいのある若々しい肌をつくる方法

ツヤ肌とは：うるおいに満ちた肌

ツヤ肌とは、みずみずしくうるおいのある肌のことを指します。
うるおいのある肌は、水分と油分のバランスが整っており、健康的な状態。肌表面もなめらかで、光をきれいに反射するため、見た目にも透明感がありつややかな印象になります。
さらに、うるおいに満ちたすこやかな肌はターンオーバーが整っており、血色がよく見えるため、ツヤをまとって見えるのです。人それぞれ顔の形やパーツは違いますが、うるおいのある肌はそれぞれの顔の立体感に沿い、頬などの高いところに光が集まってきれいに反射すると、明るく引き立ちツヤのある肌に見えやすくなります。

テカリ肌とツヤ肌の違い

ツヤ肌を目指すときに注意したいのが「テカリ肌」との違いです。
テカリ肌は、皮脂分泌が過剰になり、ベタついた状態のこと。実は、顔の立体感に沿った光の反射はツヤに見えますが、鼻の下から上唇あたり（人中）や生え際など、顔の低いところに皮脂が多いと、反射した光がテカリに見えてしまい、清潔感がないように感じられてしまいます。
とはいえ、必ずしも皮脂が悪いわけではなく、適度な皮脂はツヤを出すために必要なことも。
つまり光が反射する場所によって印象が変わってくるため、テカリを抑えてツヤが出るよう、パーツごとに皮脂をコントロールすることが大切です。

ツヤのある肌のポイントは「角層」の状態にある

ツヤ肌を目指すためには、「角層」の状態がキーとなります。

角層とは、肌の最も表面にある、食品ラップと同じくらいの薄い層のことです。目で見て手で触れられる部分で、見た目の美しさにも大きく影響を及ぼす部分といえます。

角層がうるおいに満ちたすこやかな状態だと、肌表面がなめらかで透明感があり、見た目にもツヤがあるように見えます。
一方、角層が乱れた肌はうるおいが不足し、ツヤのない状態に見えがち。ツヤ肌を目指す上で、角層のケアは欠かせないのです。

▼角層についてより詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック

【図解付き】美肌の要「角層」とは？役割とケア方法をわかりやすく解説

肌にツヤがない！考えられる原因2つ

角層が乱れてツヤのない肌に見えてしまう原因は、主に「ハリ不足」と「乾燥」の2つです。
それぞれについて詳しく解説します。

紫外線ダメージや加齢による「ハリ不足」

紫外線は肌にとって刺激となるもの。浴び続けると肌がダメージを受け、肌のハリや透明感が失われてしまいます。
紫外線を浴びると、「メラニン」の生成が促進。ツヤの低下だけでなく、シミ・シワなどのエイジングサインを引き起こす原因にもなります。

また、紫外線は、肌の奥に届くと、ハリや弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチン等を破壊することがあり、ハリが低下する要因にもなりえます。
また、加齢による肌の老化もツヤがなくなる原因の1つです。年齢を重ねると、ハリやツヤを生み出す女性ホルモンである「エストロゲン」が減少。うるおいが低下し、ツヤが失われやすくなります。
ハリが不足すると、見た目にもしぼんだ印象になり、よりツヤのない肌に見えてしまうのです。

生活習慣の乱れや寒暖差による「乾燥」

ツヤのある肌は、十分なうるおいを保っている状態です。一方乾燥した肌は水分が不足しているため、表面がカサつき、ツヤがないように見えてしまいます。
乾燥はツヤ不足以外にも、ゴワつきによる化粧ノリの悪さや、粉を吹いて見えるなどの悪影響をもたらします。
生活習慣の乱れや寒暖差などでターンオーバーが乱れるとさらなる乾燥を招き、負の連鎖に陥ることもあるため注意が必要です。

▼乾燥についてより詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック

肌が乾燥する原因とは？乾燥悩みを卒業するために今日からできるケア方法・予防策

角層を整えてツヤのある肌へ導くディセンシアのスキンケア

紫外線や乾燥により角層が乱れた肌は、うるおいが不足し、ツヤのない状態に陥ります。
さらに、角層の乱れはエイジングサイン※1をも加速させるもの。ハリ不足を感じている場合は、角層ケアに加えてエイジングケア※2も行うことがおすすめです。

ここからは、角層ケアとエイジングケア※2を同時に叶える、ディセンシアのスキンケアアイテムをご紹介します。

※1 キメの乱れ、ハリ不足、乾燥など
※2 年齢に応じたケア

ディセンシア ローション

敏感肌用化粧水「ディセンシア ローション」は、うるおいを閉じこめる高保湿化粧水です。
保湿成分と美容成分の絶妙なバランスで、まろやかなとろみが崩れながらやさしく肌に浸み込む※1、独自の「ハイドロキープ処方」を採用。
さらに、キメの乱れやハリ不足などのエイジングサイン※2にアプローチする美容成分も贅沢に配合。ハリとうるおいのあるやわらかな肌へと導きます。

※1 角層まで
※2 キメの乱れ、ハリ不足、乾燥など

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ディセンシア ローションを使用したお客さまのレビュー

もうこれしか使えません

昨年から乾燥に悩まされスキンケアを見直していました。あれこれ化粧品を試してみましたが、どれも私に合わず、なかなか決められませんでした。そしてこちらのお試しを購入しました。たった一回で良さを感じました。やわらかな使い心地で、このローションの肌なじみがとても好きです、かなりの乾燥肌なのであまりさっぱりするのは不安になるのですが、これは本当に丁度いい。素晴らしいです。これを使用してからお手入れに迷うことはなくなりました。明るく艶っぽいローションも気に入っています、これからも使い続けていける様な気がします。定期購入で暫く使います。本当に感動しています。

長く愛用しています

これまで肌トラブルが多く化粧品もあれこれ試してきましたが、Decenciaにしてからはもうずっとこれを使い続けていきたいと思っています。肌のお手入れに対する姿勢が変わり、日々のメイクは日焼け止めにパウダーで済ませるようになりました。商品の使い心地はもちろん、続けやすい価格もありがたいですし、サポートの対応もとても親切で、何もかも気に入っています！これからもずっとお世話になります！

ディセンシア クリーム

美肌の要である、整った角層に限りなく近い構造を実現した独自技術「ヴァイタサイクルヴェール®」の進化により開発された、ディセンシアの象徴となるアイテムです。乾燥を防いで、うるおいを逃さず、翌朝まで。充実感のあるハリを与えしなやかさに満ちた美しい肌のために必要な環境を整えます。
リッチなテクスチャーですが、肌の上でとろけるようになじむので、ベタつきを感じません。ローションやオイル・美容液で肌を整えたあと、うるおいを閉じ込めるようにご使用ください。

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「ディセンシア クリーム」を使用したお客さまのレビュー

柔らかくしっとり馴染み満足

乾燥敏感肌です。今まで、良いと言われるものに次々手を出し無駄になったもの数知れず...このクリームは自分の肌に合っていると思います。クリームの大切さに気付けたのは初めてです。出会えたことに感謝です。

心地よくやさしく

本当に心地よく馴染み、肌も心も優しく包み込んでくれるクリームです。使っていると、今までにない心地よさを感じ幸せな気持ちになりました。このクリームに出会い素肌の大切さを感じ、できるだけファンデーションなしで過ごすようにしています。もうすぐ使用 4 個目にはいります。

ディセンシア モイストS／C コンセントレート

ディセンシアシリーズの、乳液タイプの高保湿美容液。肌あれ有効成分「グリチルリチン酸2K」を配合した医薬部外品の美容液です。
肌になじませるとオイルが溶けてなめらかなテクスチャーに変化します。みずみずしさとコクのバランスが心地いい使用感が特徴です。
肌あれをケアすることで、キメ・ツヤ美肌へと導きます。

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「ディセンシア モイスト S/C コンセントレート」を使用したお客さまのレビュー

ベタつかずしっとり感

つけた時からしっとりした使い心地ですがベタつかず。2 プッシュも無駄なく使えて満足です。

愛用中です

こちらの商品に出会ってから、長く使用を続けていますが本当に使い心地が良いです。
昔はよく口の周りやこめかみなどのケアに悩まされていましたが、今ではしっかり重ね塗りが習慣になりました。
ローションとクリームとの3つの併用が私のお気に入りです。

ディセンシア フローレス UVプロテクター

ツヤが失われる原因となる乾燥やハリ不足を予防するには、紫外線対策も欠かせません。
「ディセンシア フローレス UVプロテクター」は、うるおいを守りながら紫外線対策ができる日やけ止め美容液。
敏感肌の方も心地よく使えるテクスチャーと、国内最高レベル※のUVカット効果を両立。
独自開発した「スムースUVプロテクトヴェール」技術が、紫外線や乾燥でごわつきがちな肌の表面を平滑に整えるので、塗布後の肌はしっとりうるおって、つややかさに満たされます。

※ SPF50+ PA++++

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「ディセンシア フローレス UVプロテクター」を使用したお客さまのレビュー

すごくいい！

敏感肌で季節によって肌荒れしてしまう40代です。ここの商品は私に合うようでずっとリピートしてます。今回、日焼け止めのキャンペーンをしていたので購入。私はディセンシアの一番最後に使用するクリームのこっくりした感じが好きなので、この日焼け止めは同じ使用感で大正解でした。しっとり潤い感のあるテクスチャです！過去一番好きな感じかも。これに毛穴レスの下地効果があると最高だと思います。肌に優しい韓国のコスメの下地が大好きなので、日焼け止め効果のないお気に入りの下地と一緒に使います。

期待の逸品。素晴らしい。

敏感肌かつ毛穴づまりを起こしやすい肌質です。今まで紫外線吸収剤・シクロペンタシロキサン・酸化亜鉛などが入っていない（いわゆる酸化チタンのみ）日焼け止めばかりを使ってきました。規定量を塗るとどうしても白浮きしてしまってメイクが楽しめない日々でした。そんなときにこちらの日焼け止めに出会いました。べたつかず、白浮きもせず、私にとってはとても使いやすい日焼け止めです。リピートしてます。ずっと使いつづけたいです。

ツヤ肌の土台をつくるスキンケアのポイント

ツヤ肌を目指すのであれば、毎日のスキンケアで肌にうるおいを与え、土台をつくることが大切です。

具体的には、以下について意識するといいでしょう。

• 保湿力の高いアイテムでこまめにケアする
• うるおいを残しながら洗う
• 肌悩みに合うスキンケアアイテムを使う
• 水分と油分をバランスよく与える

それぞれについて、詳しいケアのポイントを解説します。

保湿力の高いアイテムでこまめにケアする

みずみずしいツヤ肌を目指すには、毎日のスキンケアでたっぷりとうるおいを与えることがポイント。特に、保湿力の高いスキンケアアイテムを使った乾燥対策が大切です。
朝晩の洗顔後だけでなく、日中もこまめに保湿をするとより効率的です。メークの上から使える保湿ミストを持ち歩き、乾燥が気になった部分をこまめに保湿しましょう。
また、目や口のまわりは皮膚が薄く、より乾燥しやすいパーツです。スキンケアの際はクリームを重ねるなどして、重点的なケアを心がけてください。

うるおいを残しながら洗う

ゴシゴシとこすりながらクレンジングや洗顔を行うと、必要な皮脂まで落ちてしまい、乾燥を招きかねません。うるおいのあるツヤ肌を目指すには、こすらずやさしく洗い上げることが大切です。
クレンジングや洗顔を手に取る量が少ないと、摩擦による乾燥を引き起こす可能性があります。
十分な量を手に取り、洗顔料はしっかり泡立てることで摩擦を防いでください。すすぎの際は32〜33℃のぬるま湯で、丁寧に洗い流します。
ここまで意識していても、水分を拭き取る際にこすってしまうと乾燥の原因になってしまいます。
清潔なタオルでやさしく包み込むように水分を拭き取りましょう。

肌悩みに合うスキンケアアイテムを使う

肌が乾燥しているときに刺激の強い成分を含むスキンケアアイテムを使うと、肌に刺激を与えてしまうことも。
乾燥を悪化させる原因となるため、肌への刺激になる成分が使われていないスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです。
美容液は肌悩みに特化した成分を配合しているものが多いため、自分の肌状態や理想の肌に合うものを選びましょう。乾燥やハリ不足、エイジングなど、肌悩みに合わせた美容液を使用するのも効果的です。

▼エイジングケアについてより詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック

真のエイジングケアとは？化粧水の選び方や効率的に保湿する使い方のコツを紹介

水分と油分をバランスよく与える

ツヤのある肌は、水分と油分のどちらが欠けても成り立ちません。それぞれバランスよく取り入れることが大切です。
化粧水、美容液、クリームなどを使い異なる種類のうるおいをミルフィーユのように何層にも重ね、フタをするイメージでスキンケアを行いましょう。うるおいを与えると同時に逃がしにくくすることができます。
また、スキンケアは順番だけでなく、使用量も重要です。使用量が少ないと摩擦が生じ、肌に負担を与えてしまう恐れがあります。パッケージなどに書かれた適量を守るよう意識してください。

ツヤ肌をつくるメークのポイント

メークを工夫することで、ツヤ肌を演出することも可能です。

そこで、ここからはツヤ肌をつくるメークのポイントについて解説していきます。
具体的なポイントは、以下の通りです。

• 保湿力の高いメークアイテムを使う
• 下地やファンデーションを厚く塗りすぎない
• 顔の低い部分のテカリを抑える

保湿力の高いメークアイテムを使う

メークをしている間はどうしても乾燥してツヤが失われてしまう、というお悩みを抱えている方も多いことでしょう。
その場合は、保湿力が高いメークアイテムを使用して、日中も乾燥を防ぎましょう。
下地やファンデーションに配合されている成分をチェックしてみてください。

下地やファンデーションを厚く塗りすぎない

下地やファンデーションは、厚塗りするとムラができたり、テカリに見えてしまったりすることがあります。適量を取り、均一に伸ばし広げることが大切です。
また、ツヤの出るアイテムだからと塗りすぎると、過剰なツヤがテカリに見えてしまうことも。塗りすぎてしまった場合は、やさしくティッシュオフするなどして量を調節しましょう。
目もとや口もとなどは、動きが多いことからヨレやすいパーツです。指の腹を使ってポンポンと軽く叩くようにのせ、塗りすぎないよう注意してください。ベースメークの最後に塗ると、より崩れにくく仕上がります。

顔の低い部分のテカリを抑える

ツヤ肌には光を集めることが重要となりますが、集まるパーツによってはツヤではなくテカリに見えてしまうことも。
特に顔の低い部分に光が集まると、テカリと認識されやすくなります。顔の中でも高低差を意識して、高い部分にはツヤを足し、低い部分は光を抑えるよう意識したメークを心がけてみてください。

たとえば、頬などの高い部分にはハイライトでツヤをプラスし、鼻の下から上唇（人中）や生え際はパウダーなどでマットに仕上げることを意識してみるといいでしょう。

ツヤ肌をつくるために心がけたい生活習慣

ツヤのあるすこやかな肌には、生活習慣も密接に関係しています。栄養バランスの取れた食事や良質な睡眠など、生活習慣が整うと肌のターンオーバーにもよい影響が。

今すぐ意識したい、ツヤ肌のための生活習慣について解説します。

栄養バランスのとれた食事を意識する

日々の食事は、肌の栄養と直結するもの。ツヤのある健康的な肌を保つには、栄養バランスの取れた食事を取り入れることが大切です。
たとえば、肉や魚・大豆製品などに含まれるタンパク質は、肌の細胞をつくる重要な栄養素です。さらに亜鉛は肌のターンオーバーを整え、ビタミンAは肌あれを防ぎ皮膚の健康をサポートするなど、積極的に摂りたい栄養素は複数あります。

上記の表を見ながら、さまざまな栄養素を毎日の食事に取り入れて、肌にいいものをバランスよく摂取していきましょう。

質のよい睡眠をとる

肌のターンオーバーは、寝ている間に行われるもの。睡眠が不足すると、ターンオーバーに乱れが生じてしまいます。
十分な睡眠時間を確保するだけでなく、睡眠の質を向上させることも大切です。

• 寝る前にスマホをさわらない
• 心地よい寝具やパジャマを取り入れる
• 寝室の湿度や温度を調整する

など、睡眠の質を上げる環境や習慣を取り入れてみてください。

適度な運動習慣をつくる

適度な運動は代謝を上げ、血液の流れをよくしてくれます。肌のターンオーバーが促進され、美しいツヤのある肌へとつながるため、積極的に日常に取り入れてみましょう。
特にウォーキングやストレッチ・ヨガ・サイクリングなどの有酸素運動は肌にも良いとされます。
無理のない程度で生活に取り入れてみてください。

ストレスを溜めない

ストレスは、自律神経のバランスを崩し、血液の流れを悪くする肌の大敵です。肌に十分な栄養が届きにくくなることで、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥や敏感肌などの肌トラブルを引き起こす恐れがあります。
ストレスを解消できる方法は人それぞれ。自分に合ったリラックス方法を見つけて、溜め込む前に実践するよう心がけましょう。

よくある質問

ここからは、ツヤ肌についてよくある質問についてお答えいたします。

ツヤ肌のつくり方を教えてください。

ツヤ肌とは、うるおいのあるみずみずしい肌のこと。保湿を重視したスキンケアが大切です。
スキンケアアイテムは保湿効果が高いものを選び、乾燥が気になる部分はより意識してケアを行いましょう。

詳しくは本文内でも解説しているため、ぜひご覧ください.

ツヤ肌の土台をつくるスキンケアのポイント

ツヤとテカリの見分け方を教えてください

ツヤとは、顔の立体感に沿って頬などの高いところに光が集まり、きれいに反射している状態です。
一方、鼻の下から上唇（人中）のあたりや生え際など、顔の低いところが、皮脂などで、光が反射している状態だと、テカって見えてしまいます。
ツヤとテカリはどちらも肌が光って見える点では同じですが、光が集まる部分が異なるため、パーツごとに皮脂をコントロールすることが重要です。

ツヤ肌を目指すためにおすすめの食材はありますか？

肌にいいとされる食べ物をバランスよく摂ることで、ターンオーバーが整い、ツヤのある肌をつくることができます。
たとえば、肌の細胞をつくるタンパク質は、肉や魚・大豆製品に多く含まれます。また、肌のターンオーバーを整えるとされる亜鉛は牡蠣などの貝類・小麦胚芽に多く、肌のうるおいを保つヒアルロン酸が豊富なものとして手羽や軟骨などが挙げられます。

本文内では、おすすめの食べ物について表を用いた解説をしていますので、ぜひチェックしてみてください。

栄養バランスのとれた食事を意識する